몸에 좋은차

 

몸에 좋은 차, 피부미용에도 좋다

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  녹차와 뽕잎차, 꽃차 등 한국을 대표하는 차와 세계 3대 명차 중 하나인 스리랑카의 우바, 남미에서 건강 차 1순위로 꼽히는 아르헨티나 마테차, 항암치료와 노화방지에 효과가 있다는 인도의 툴시차 등 세계 8개국의 각종 차가 선보인다.

 

예로부터 머리와 눈을 맑게 하고, 마음을 안정시켜 스트레스를 완화시켜 줄뿐 아니라 오장육부의 기능을 돕는 등 여러 가지 몸에 좋은 효능이 있다고 알려진 차(茶).
 
최근 이 차(茶)가 경제적이면서도 효과적인 피부 관리법 중 하나로 떠오르며 각광받고 있다. 특히 피부가 건조하고 예민해지기 쉬운 환절기, 각질이 일어나거나 뾰루지가 생기고 전체적으로 칙칙해 보이는 등 피부에 적색경보가 울렸다면 주목할 것.
 
임이석신사테마피부과 임이석 원장은 “피부미용에 도움이 되는 차는 여러 종류가 있어요. 하지만 피부에 좋다고 무조건 마시지 말고 다양한 차의 특징과 효능을 알아본 후에 본인의 체질과 피부 상태에 가장 적합한 차를 골라서 꾸준히 마시는 것이 좋죠”라고 조언했다.
 ▶ 소염살균에 좋은 매실차
해독, 살균 작용을 하는 매실은 식중독의 예방과 치료에 효과적이며 정장작용이 뛰어나 설사나 변비의 완화를 돕는다. 또한 화농성 여드름 치료에 특히 탁월한 효과를 보이며 꾸준히 복용하면 피부가 촉촉해지고 탄력 있어 진다.
 
▶ 만병통치약 녹차
녹차는 소화와 지방의 연소를 돕고 장 내의 지방이나 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 다이어트에 매우 효과적이다. 또한 비타민C가 레몬의 5~6배 정도 함유되어 있어 피로 회복과 피부 미용에도 좋다. 단, 몸이 차거나 설사를 자주하고 식욕이 없는 사람은 피하는 것이 좋다.
 
▶ 기혈순환을 좋게 하는 구기자차
구기자는 보습효과가 있어 거친 피부를 윤택하게 해줄 뿐 아니라 기혈순환을 원활하게 해 여드름 완화에도 도움을 준다. 뿐만 아니라 폐, 신장, 간 등에 좋고 눈을 맑게 하는 효능도 있다. 단 감기에 걸렸거나 열이 있는 사람은 피하는 것이 좋다.
 
▶ 미백, 다이어트에 효과적인 의이인(율무)차
의이인(율무)은 미백효과가 있어 기미, 주근깨 등의 잡티제거에 효과적이며 피부노화 방지에도 도움을 준다. 또 이뇨작용과 습을 없애는 효능이 있어 다이어트에도 효과적. 그러나 변비가 있거나 소변을 적게 보는 사람, 임산부는 피하는 것이 좋다.
 
▶ 노화 방지, 황정(둥글레)차
‘황정’은 백합과의 ‘둥글레’를 말한다. 신진대사 촉진 및 항산화 작용이 있어 피부 노화 방지에 효과적이다. 또한 둥글레를 마시거나 즙을 내어 바르면 피부 미백효과도 볼 수 있다. 특히 기가 허하거나 중병을 앓은 후, 근골이 약한 사람에게 보하는 작용이 강하다.
 
▶ 모공을 줄여주는 박하차
수렴작용이 뛰어난 박하는 모공이 크거나 탄력이 떨어진 피부에 좋고 가려움과 염증, 여드름에 효과적이다. 특히 소화문제나 스트레스로 인한 피부병에 특효약. 박하를 끓는 물에 넣고 끓인 다음, 잎을 제거하고 마시면 된다.
 
▶ 비타민과 미네랄이 많은 목이버섯차
비타민과 미네랄을 다량 함유하고 있는 목이버섯은 혈액정화 작용이 있어 거친 피부를 개선하는데 많이 이용된다. 뿐만 아니라 식이섬유가 풍부해서 변비에도 좋고 빈혈 및 성인병 예방에도 효과적. 목이버섯과 대추를 함께 넣고 끓여서 마신다.
 
‘마시는 화장품’이라 불릴 정도로 피부 미용에 탁월한 효능을 보이는 차(茶). 각종 피부트러블이 발생하기 쉬운 봄, 자신과 맞는 미용 차로 피부미인에 도전해 보자. 꾸준히 마시면 적색경보가 울린 당신의 피부가 몰라보게 맑고 건강해질 것이다.

 

 

 

               * 상황버섯 *

항산화 물질. 당뇨있으신 분 인슐인 분비 촉진. 1탕~7탕까지 해서 

먹거나 목욕할 수 있다.죽을 끓여 먹어도 좋다. 암같은 경우 의사와

상의하여 먹어야 한다.상황버섯만으로도 충분한 효과가 있다.

            *국화잎 꽃차*

잠이 안 올때 뒤척거리고.정신적인 노동한 사람(심장쪽이 안 좋은분)

차가운 성질이 있다

           *대추차*

심리적인 안정. 살이 찌려면 많이 먹어도 된다(푸른 대추는 소화불량)

소음인 체질은 소화력이 약하다.

          *솔잎차*

:오장육보 편안함 배고품 잊게 된다. 소화안된는 분은 진액으로 먹어도 된다.

 정신적인 안정(머리쪽에 좋은분 정신적인 것)

 차끓일 때 솔잎을 잘라서 넣는다. 텁텁한 기운.

          *인삼*

한약을 대표하여 항암효과가 뛰어나다.소음인 체질에 좋다.

아랫배가  차가운 사람. 소화력이 약한 분은 달

다리가 약한 사람. 소양인은 좋지 않다

        *모과차*

감기. 목이 아플 때 중년여인이 무름 아플 때 태음인에 많이 쓰인다.

감기 걸렸을 때 수분섭취를 많이 해야하기 때문에 모과차가 좋다.

태음인: 관절이나 근육이 편안하다.

소양인: 구기자차 5분 정도 ㄲㅀ이면 됨.4g~5g 정도

소음인: 생강끓여 먹다 구토증상. 으스스 추울때 설탕.꿀등 넣으면 약효 떨어진다.

        *율무*

물사마귀가 없어지는 효과가 있다. 가루로 십여차례 발라주면 낫는다.

율무는 살 빠지는 효과도 있다(설탕넣은 것은 제외)

        *구기자*

 소양인에게 좋으며.머리아플 때 신맛도 있고 단맛도 있고 피곤할대

 먹으면 좋다. 소음인에게 간식거리. 매운것이나 술은 피하는 것이좋다