(펌) 화가 날때 침묵을

 

 

화가 날 때에는 침묵을 지켜라 후회거리보다 추억거리를 많이 만들어라. 화날 때 말을 많이 하면 대개 후회거리가 생기고 그때 잘 참으면 그것이 추억거리가 된다. 즉, 화가 날 때에는 침묵을 지켜라. 불길이 너무 강하면 고구마가 익지 않고 껍질만 탄다. 살다보면 기쁘고 즐거운 때도 있고 슬프고 괴로울 때도 있습니다 그러나 우리가 고통스러운 순간에도 결코 좌절하거나 낙심하지 않는 것은 즐거움과 기쁨엔 깊이가 없지만 고통에는 깊이가 있기 때문일 것 입니다. 즐거움은 그 순간이 지나면 금새 잊혀지지만 고통은 우리의 마음 깊숙이 상처도 남기지만 그로인해 배우고 깨닫게 되기 때문입니다 몹시도 화가 나고 도저히 이해되지 않고 용서 되지 않던 것들이 시간이 지나면서 분노도 사그라져 내가 그때  왜 그렇게까지 화를 내었는지 자신도 모를때가 가끔 있습니다 감정이 격할때에는 한걸음 물러서서 치밀어 오르는 화는 일단 참으십시오. 또한 그럴 만한 사정이 있겠지.라고 생각하고 억지로라도 상대방의 입장이 되어 보십시오. 뭔가 그럴 만한 사정이 있어서 그랬을거라고 생각하고 함부로 말하거나 행동하지 않는다면 실수하거나 후회할수 있는 일이 생기지 않을것입니다. 불길이 너무 강하면 정작 익어야 할 고구마는 익지 않고 그 고구마 마저 태워 버려 먹을수 없는것처럼 화는 우리를 삼킬수 있습니다. 밝은쪽으로 생각하십시오 그것은 건강과 장수를 의해서도 꼭 필요한 일 입니다. 말하기는 더디하고 듣기는 속히 하라는 교훈처럼 화가날때 우리의 생각과 말을 성능좋은 브레이크처럼 꽉~ 밟으십시요. 그리고 서서히 브레이크에서 발을 뗀다면 무리없는 인생을 살수 있을것입니다.     - 좋은글 중에서-

 

 

 

수

화가 날 때는 이렇게   좌우된다. '욱'하고 치밀어 오감정 관리는 최초의 단계에서해 보라. 기분이 전환될 수 있다단 참아야 한야 한다.      1 참자 그렇게 생각하라   감정 관리는 최대의 단계에서 성패가 좌우 된다 욱하고 치밀어 오르는 화는 일단 참아야 한다   2  원래 그런거 라고 생각하라   예 를 들어 고객이 속을 상하게 할 때는 고객은 원래 그런 거 라고 생각해라           3  웃긴다 고 생각 해라   세상은 생각할수록 희극적 요소가많다 괴로울때는 심각하게 생각할수록 고뇌의 수렁에더욱 깊이 빠져 들어간다 웃긴다 고 생각하며 문제를 단순화 시켜보라         4 좋다 그까짓것 이라고 생각하라   어려움에 봉착 했을때는 까짓거  이라고 통그게생각하라 크게 마음 먹으려 들면 바다보다 더 커질수 있는게 사람의 마음이다       5  그럴만한 사정이 있겠지라고 생각해라   억지로 라도 상대방 의 입장이 되어 보라 내가 저 사람이 라면 저럴수 밖에 없는 거야 뭔가 그럴만한 사정 이 있어서 그럴거야 이라고 생각해라       6  내가 왜 너 때문에 라고 생각해라      당신 의 신경을 건드린 사람은 마음의 상처를 입지않고 있는데 그사람 때문에 당신의 속이 상한다면 내가 왜 당신 때문에 속을 썩어야 하지 그렇게 생각하라       7  시간이 약 임을 확신하라   지금의 속상한 일도 몇시간 이나 몇칠이 지나면 별것 아니라 는 사실을 깨달아라 너무 속이 상할때는 세월이 약 이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각해라     8   새옹지마 다고 생각 해라   세상 만사는  마음먹기 달렸다 속상한 자극에 연연하지 말고 세상만사 새옹지마 라고 생각하며 심적 자극에서 탈출하려는 의도 적인 노력을 하라       9   즐거워 던 순간을 회상하라   괴로운 일에 매달리다 보면 한없이 속을 끓이게 된다 즐거워던 일을 회상해 보라 기분전환 될 수있다     괴   10   눈을 감고 심호흡 을 하라           즐거웠던 지난 일을 회 괴로울 때는 조용히 눈을 감고 위 에서 언급한 아홉가지 방법을 활용하면서 침을 삼키듯 꿀꺽 삼켜바라 심호홉 을 하라